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膳食平衡金字塔

2015-05-28 次播放 手機看

摘要:一般來說,我們膳食平衡金字塔一般分為四層,最下面一層是谷類,也就是主食,主食必須得吃,因為它是能量的主要來源;第二層是蔬菜水果,其中綠葉類蔬菜占總蔬菜的三分之二左右;第三層是肉類、蛋類、奶類及奶制品、豆類及豆制品等一些含蛋白質和鈣高的食物;第四層也就是最上面一層,同時也是吃的最少的,那就是油和鹽。
標簽:
膳食
金字塔
綠葉
復旦大學附屬婦產科醫院
陰傳敏
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